5 razy 5 trening

Witam , mam pytanie , mianowicie chodzę na siłownie 5 razy w tygodniu przy treningu siłowym i teraz pytanie do was , czy to nie za dużo , bo jestem zielony w tym ? ;>

Ile razy w tygodniu powinienem stosowac trening domatora????? Wystarczy 2 lub 3?????????

cwicze 3 dni w tygodniu treningiem z cyklicznosci michaila na mase pon:Klata-tric sr-plecy-bic piatek-nogi-barki Co moge robic w 4 dzien?

Witam, czy mozna jedna partie 2 razy w tyg. w treningu na mase zastosowac?

Witam mam pytanie czy 3 treningi w tygodniu na mase mięśniowom to nie zbyt mało . A nie lepiej 5 dni w tygodiu robionc kazdom grupe mięśni 2 razy w tygodniu .

Witam. Zacząłem trenowac na silowni. 2 treningi w tyodniu. Jakie cwiczenia, jakoego dnia wykonywac ? Proszę o dokładny opis.

czy standardowy trening mozna rozlozyc w ciagu dnia na kilka mniejszych? mam swoje powody niestety a taki trening by mi bardzo odpowiadal

Mam pytanie ile razy trenować w tygodniu na siłę.Za odpowiedzi z góry THX

witam.wiecie w jakim klubie mma w polsce mozna trenowac 2 razy dziennie??

czy trening dwa razy w tygodniu, 3 partie na jednym treningu moze byc efektywny? w zalozeniu ze nie mam czasu na wiecej treningow.

w jaki sposób trenować 2 razy w tygodniu proszę o pomoc

Cwiczę 5 razy w tygodniu,po 2 godz.czy to nie doprowadzi do przetrenowania??

Mam 16 lat, od miesiąca chodzę na siłowni. Prosiłbym o jakiś ogarnięty trening na 3 dni w tygodniu. Z góry bardzo dziękuję

Witam, czy trening 6 razy w tygodniu to dobry pomysł ?, 3x FBW średnie tępo i 2 razy brzuch + interwały wysokie tempo i 1 interwały wysokie tempo.

Czy istnieją jakieś inne sensowne podziały na trening każdej partii 2x w tyg, oprócz góra-dół, push-pull, przód-tył?

witam......moglibyście mi doradzić jak rozłorzyc plan treningowy na 4 dni?

pon bar, wt-tric,sroda bic, czwartek lydy,piatek-klata i plecy moze byc?

ile razy w tygodniu mam poswiecic na trening sily 3 razy czy 5 razy

Witam chciałbym zakupić u Was białko i aminokwasy. Czy jest to dobre połączenie? Trenuje 5 razy w tyg 2 razy biegam w terenie i 3 razy mam trening siłowy.

[...] dodawanie ciężaru w każdej serii. Powiedzmy, że twój program ponownie zakłada robienie 4 serii po 5 powtórzeni i myślisz, albo masz nadzieję wziąć 205 funtów ( 93 kg.) 5 razy. Twój trening może wyglądać tak : 135 ( 60 kg.~) x 5 165 ( 75 kg.~)x 5 175 ( 80 kg.~)x 5 190 ( 85 kg.~)x 5 205 (93 kg.~)x 5 W następnym treningu zwiększysz ciężar [...]